Los mejores steps para ponerse en forma

Step significa paso o escalón en inglés, pero en el planeta del fitness se trata de una plataforma con diferentes alturas sobre la que se realizan diferentes ejercicios al ritmo de la música y con una coreografía.

También es usado para hacer ejercicios de core y press (abdominales y pesas), lo que le transforma en un accesorio realmente versátil.

El que cuenta con la mejor valoración del mercado es el step Studio Aerobic de la marca DKN. Se ha escogido como el favorito de la próxima comparativa por el hecho de que se trata de un escalón capaz tanto para empleo profesional como familiar.

Destaca, también, por cuatro características particulares: su gran superficie, sus tres niveles de altura, su resistencia de hasta 150 kilos y su apoyo antideslizante.

En él podrás trabajar todos los conjuntos musculares: pecho, espalda y piernas. Aunque el DKN no es el único que consigue numerosísimos halagos. En esta comparativa encontrarás otros modelos que se ajustan a otras necesidades y presupuestos.

Que debemos tener en consideración

Antes de la lanzarte a tu adquiere, ten presente las características particulares principales del step:

  • Superficie. Es esencial que sea antideslizante. Escoge aquel que esté fabricado con goma (o derivados) para facilitar el agarre y evitar resbalones.
  • Alturas. Decántate por un step en el que se ajusten las alturas. Te dejará una mayor utilidad en tus ejercicios. Los cinco modelos elegidos en esta guía tienen dos o tres alturas. Lo que cambia es la forma de ponerlas, quitarlas y guardarlas.
  • Base. Así como la superficie no debe resbalar, la base debe quedar bien sosten al suelo para que el step no se desplace frente a los movimientos bruscos. Elige un diseño con base antideslizante que resguarde también el suelo de raspones.
  • Capacidad. Un step estándar acostumbra a aguantar una carga máxima de 90 kg, pero existen modelos tan robustos (como el favorito) que resisten un peso de hasta 150 kg. Estos son muy recomendables para quienes vayan a realizar trabajos de pesas.
  • Espacio.En cuanto al espacio, hay superficies que no llegan a los 70 cm de largo y otras que alcanzan los 110. Los más pequeños son excelentes para quienes carecen de espacio y los de tamaño profesional son los favoritos para realizar ejercicios de pesas o abdominales.

Por tanto, no hay disculpa para ponerse en forma. Con un step podrás realizar tanto ejercicios de tonificación como aeróbicos sin especificar un enorme desembolso y sin salir de casa. Los hay desde 30 euros, aunque los profesionales alcanzan los 170.

El preferido, DKN Studio Aerobic

El escalón de fitness DKN es la opción mejor para quienes intentan un modelo profesional como los que se encuentran en los gimnasios.

Su extensa base de 110 cm de largo por 41 cm de ancho sirve para realizar cualquier género de ejercicio como el press de banca o abdominales con la espalda bien apoyada.

Soporta hasta 150 kilos y también incluye cuatro levantas para darle tres niveles de altura de 10, 15 o 20 cm, conforme el ejercicio que se desee realizar.

El DKN está fabricado con plástico reforzado con una superficie y una base antideslizantes.

Los especialistas destacan que, a pesar de sus grandes dimensiones, no resulta muy pesado (9,8 kg) para transportarlo o guardarlo hasta el próximo empleo.

No lo vaciles, si te apetece trabajar en tu salón o como si de un gimnasio se tratara, opta por el modelo de DKN. Una marca que diseña todo género de aparatos de fitness, orientados a quienes prefieren hacer ejercicio en casa o hasta máquinas de nueva generación para ambientes más profesionales.

Con marca con renombre: Reebook

¿Eres un frecuente del gimnasio? Seguro que has encontrado los steps de Reebok en la sala de actividades. Y es que esta marca deportiva es parte del equipo de muchos gyms desde finales del siglo XX.

Ofrece un extenso espacio de trabajo con una superficie de 102 cm de largo x 38,5 cm de ancho. Es robusto, estable y antideslizante tanto en la base como en la zona de apoyo, texturizada con goma para que el step no se mueva y no nos resbalemos al apoyarnos en él.

Para complicar el ejercicio puedes ajustar la altura en tres niveles: 15, 20 y 25 cm.

El procedimiento de ajuste es muy cómodo por el hecho de que, como en el modelo preferido de DKN hay cuatro levantas que se quitan y se ponen para darle mayor o menor altura, el de Reebook solo tiene dos piezas que se viran y se acoplan en tres situaciones diferentes para conseguir la altura deseada.

Una vez acabada la sesión de entrenamiento, se recoge de manera fácil dejando la situación más baja. De esta forma podrás guardarlo, por ejemplo, bajo una cama.

Algunos usuarios apuntan que quitar y poner las piezas que determinan la altura es difícil y se precisa de fuerza. Sin embargo, te damos un truco sencillísimo: es suficiente con apoyar un pie en el step y tirar de la pieza de acople cara arriba.

Ultrasport Horse Rider Step

El step más sólido de esta comparativa, ideal para cualquier casa, es de la marca Ultrasport, una compañía que aúna sus sacrificios en diseñar y crear productos deportivos y de recreo para un empleo tanto dentro como fuera del hogar.

Su diseño y su tamaño, de 68 cm de largo y 28 de ancho, deja realizar ejercicios de fitness con una base sensiblemente más pequeña que otros modelos, pero con la misma estabilidad y seguridad.

Podrás saltar sobre él con total calma y sin riesgo de resbalar. Además, los vecinos no se molestarán por el estruendo en tanto que el step absorbe el sonido de los impactos. Solo vas a deber elegir una buena música con la que acompañar tus movimientos.

Asimismo, deja de preocuparte por el suelo de casa. Sus pies también son antideslizantes y no rayan la superficie. Puedes ajustarlos en dos situaciones para darle una altura de 10 o de 15 centímetros.

Debido a su reducido tamaño se guarda en cualquier armario; pero por su lado, esta virtud también es su mayor defecto por el hecho de que complica trabajar tumbado sobre él.

2 en 1: step y banco inclinado con asiento de Escape

Este no es un step usual, sino el accesorio idóneo para ejercitar tu cuerpo sin especificar adquirir múltiples instrumentos que ocupen un espacio superfluo en casa.

Por eso, el step de Escape es el más costoso de esta comparativa; pero si descubres sus ventajas dejarás de ver el coste y verificarás su utilidad.

A simple vista es un step de 110 x 33 cm con dos alturas graduables gracias a unas patas que se recogen bajo la base. Esta característica le da una altura de 20,5 cm en la situación baja y de 35,5 cm en la alta.

Su particularidad está en que la superficie se levanta de un lado y se sosten mediante dos tubos de acero para emplear el escalón como banco de pesas. Podrás elegir tres ángulos de inclinación: 30º, 45º y 70º.

Además, incorpora un espacio de almacenamiento donde guardar, por ejemplo, las mancuernas, las bandas o los guantes.

El Escape está fabricado con plástico de alta calidad y goma antideslizante en la superficie que optimiza la seguridad en los entrenamientos de movimientos veloces.

Sin embargo, los especialistas lo aconsejan para un empleo únicamente familiar, en tanto que sus 13 kilos de peso complican su transporte.

El mejor coste: Prisp

Ligero, sólido y económico. Estos son los adjetivos principales del último step de esta comparativa, ideal para quienes deseen hacer gimnasia en casa sin especificar realizar una gran inversión.

Se trata de un modelo elaborado por la marca Prisp que se convertirá en el accesorio imprescindible para cualquier rutina de entrenamiento.

Sus medidas de 78 x 28 cm lo hacen manejable y facilitan su almacenamiento.

Al ras tiene una altura de 10 cm, pero si se le incorporan los alzadores puede conseguir los 15 o los 20 cm. Estas piezas se guardan bajo el step, con lo que no ocuparás más espacio del preciso cuando desees guardarlo.

Como el resto de sus contendientes, el Prisp está fabricado con plástico de calidad, resistente y sólido contra los impactos.

A los especialistas les sorprende su peso. Sus 3 kilos lo transforman en el modelo más ligero y cómodo de transportar.

Última actualización el 2019-12-04 at 10:10 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados